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拖延症

2017-03-18管理员发布者:平台标签:

今天跟大家演讲的主题是一种病,我觉得90%以上的人都会存在的一种病,大家可以先猜一下.每个人多多少少会有拖延症,今天就和大家来说说在现代社会中,十分普遍的一种“绝症”——拖延症,拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。这种病我们往往美其名曰“状态不好”。我们总能找到很多理由为自己开脱,最终把所有的责任都推得一干二净。

拖延症经常有的状态就是:明明有事做,但是又不急,所以先不做,我睡会就做,我玩会就做,要不我现在开动?算了我在瘫一会,这样睡一下,玩一下,不知道就多长时间没了,反正不到最后一刻不动手,所有事情都喜欢往后拖。

相信大家在平时工作中都有这样的体验:今天上午去见了个客户,在客户那边跟客户承诺说后天把方案给到他,如果比较难的方案,可能后天上午会开始做,如果简单的可能要拖到下午去,然后草草做完发给客户,虽然说按照承诺时间给到客户了,但是我相信方案的质量肯定也好不到哪里去。

之前上学的时候,比如下周要月考,英语单词还没有背熟,但就是不能翻开英语书好好地背单词,总想着“还有一个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢,明明手上没有什么事,宁可翻开小说看一会,或者拿起手机玩一会儿游戏,都不愿意翻开课本。总要拖到最后几天、甚至最后一天才翻开书,嘴里念叨着“来不及了来不及了”、后悔为什么没有提前复习。这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后,痛定思痛、下定决心,下次考试一定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。如此循环、周而复始。对于这样的事我深有体会。就比如这次演讲,在一开始说这个事情的我就开始想我要讲什么,但是总想着商务部还是有那么几个人的,一个轮一个,还是能等一段时间的,没有关系,还有时间。就这样一直拖拖拖,直到周三我才决定这个事情赶紧要开始搞一下了,不然要闹笑话的,所以就想用自己血淋淋的教训,作为今天演讲的话题。

我们都知道拖延症有多么严重的后果,那有什么解决的方法呢?一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》,书中提到这样一个方法,叫“逆向日程表”法。简单来说,就是从最终完成任务的那个日期算起,往前推,到哪一天该完成哪一阶段,一直逆推到当下。这样就不会没有紧迫感;同理,一个巨大的任务被分割成小部分,看起来也会轻松一些、人的畏惧心理也会减轻,就比如我们的业绩,目标七八十万,一下子看起来好像很多,但是一年都这个多个月,这么多天,细分下来看起来就会容易很多,我大概算了一下我的,75万,平均每个月6万多,然后每天三千多,然后我的业绩来源有续费、有新单,还有要上线的,这样想觉得还是比较容易完成的。

我们都是普通人,不求轰轰烈烈,但至少要对得起自己,不拖累关心和爱着自己的人,如果要求再多一点,希望身边的人能因我的存在而快乐。

这些需要我们不断的修炼自己,无论财富、健康,我们都应该成为身边人的榜样,我们是渴望成长的人,成长是我们一辈子的课题,时间对我们这些人来说,实在太宝贵了。所以我们不可以拖延,只有唯恐落后的强迫心理。

纵观所有拖延症患者,都有着迟迟不肯开始的毛病,以至于内心矛盾、煎熬,总对人说找不到状态。其实只需要开始就可以了,当你开始的时候,你的大脑会为你安排好一切。给自己一个目标,一个计划,然后开动引擎,你会发现,事情没有想象那么困难,在过程中,你会不断涌现灵感。在这里,最关键的一个点,其实就是开始。什么时候开始?如何开始?答案只有一个,现在开始。让我们放弃完美主义的心态,只要开始,只要在路上,我们就已经进步了。把每天想象成一场战斗,当闹钟响起,起床第一件事就是热身,让自己动起来,然后告诉自己,一天开始了,给自己安排一个当天的任务列表,开始战斗吧!告诉自己,我与别人不同,我带着自我成长的使命。

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